Método LGNFlacidez: o treino resolve?
O treino ajuda muito, mas não sozinho. Boa parte do que a gente chama de flacidez é pouca massa muscular com gordura por cima, e isso o treino de força com progressão e a alimentação adequada conseguem mudar. A pele em si depende de outros fatores, e o que for da pele é conversa com o médico.
Flacidez quase sempre é falta de músculo
Quando falta músculo, a região fica sem firmeza, mesmo em quem é magra. Por isso só emagrecer não resolve: perder peso sem ganhar músculo pode deixar a sensação de flacidez igual ou maior.
O que muda o desenho do corpo é ganhar massa muscular, e isso pede estímulo de força com progressão de carga e alimentação que sustente esse ganho.
Cardio sozinho não dá firmeza
Cardio pode ajudar no gasto de energia, mas não é o que constrói músculo. Quem troca a musculação por horas de esteira esperando firmeza costuma ver o peso mudar e a flacidez ficar.
Eficiência pesa mais que volume
Treino gigante, com vários exercícios pedindo o mesmo estímulo, cansa e não soma músculo na mesma proporção. Um treino eficiente, com cada exercício tendo um motivo pra estar ali, deixa espaço pra progressão, que é o que faz o músculo crescer.
Como o Método LGN trabalha isso
- As fotos e a anamnese mostram o ponto de partida dela antes do treino ser montado.
- Treino individual em até 48h no app próprio, com vídeo de cada exercício.
- No plano completo, a nutricionista do Método cuida da alimentação que sustenta o ganho de músculo.
Perguntas frequentes
Quanto tempo leva pra flacidez melhorar com treino?
Não existe um prazo que sirva pra todas. Depende do ponto de partida, da alimentação, da constância e de fatores individuais. O que dá pra garantir é o processo: treino eficiente, progressão e acompanhamento.
Creme ou tratamento estético resolve flacidez?
Tratamento de pele é assunto de médico ou dermatologista. O que o treino faz é ganhar músculo, que é a parte da flacidez que depende de estímulo.