Método LGNCopiar treino de blogueira funciona?
Raramente funciona do mesmo jeito. O treino que aparece no vídeo foi pensado pra rotina, histórico e objetivo de outra pessoa, e muitas vezes é feito pra engajar, não pra ser eficiente. Copiar sem entender o motivo de cada exercício costuma virar um treino longo e redundante.
O treino dela é dela
Quem aparece no vídeo tem outra rotina, outro tempo de treino e outro histórico. Às vezes treina todo dia, por horas, porque o trabalho dela é esse. A sua vida tem o tempo contado.
O mesmo treino em duas mulheres diferentes não entrega o mesmo resultado. Copiar o treino não copia o contexto.
Vídeo bom pra rede nem sempre é treino bom
Vídeo de treino precisa prender atenção, então mostra variação, exercício diferente e treino gigante. Isso reforça a ideia de que mais exercício é mais resultado. Não é.
Quando cada vídeo traz "o melhor exercício pra glúteo", a soma vira abdutora na máquina, abdução na polia e abdução com caneleira no mesmo treino. Três exercícios, o mesmo estímulo.
Como o Método LGN trabalha isso
- O treino é montado pela rotina real dela, com o tempo que ela tem.
- Cada exercício entra com um motivo, sem exercício redundante.
- App próprio com vídeo de cada exercício, pra não depender de vídeo de rede social.
Perguntas frequentes
Posso pegar ideia de exercício nas redes sociais?
Ideia, sim. O cuidado é não ir somando exercício novo em cima do que já pede o mesmo estímulo. Mais exercício não é mais resultado.
Por que ela tem resultado com esse treino e eu não?
Porque o resultado depende de histórico, rotina, alimentação, sono e progressão, e não só da lista de exercícios. A culpa nunca foi sua: o treino não foi feito pra você.